EFFECTINN

كيفية قياس مقاس حمالة الصدر في المنزل للحصول على مقاس يومي أفضل

كيفية قياس مقاس حمالة الصدر في المنزل للحصول على مقاس يومي أفضل

By EFFECTINN | Published: 2026-10-14

Category: أدلة إرشادية

تعلم كيفية قياس حجم حمالة الصدر في المنزل خطوة بخطوة، بدءًا من قياس الشريط والكوب وصولاً إلى فحص الملاءمة النهائي للحمالة اليومية. احصلي على مقاس أكثر راحة دون الحاجة لزيارة المتجر.

إجابة سريعة

قيّمي محيط صدرك بإحكام حول القفص الصدري، ثم قيسي صدرك عند أقصى نقطة. اطرحي محيط الصدر من قياس الصدر لتحصلي على حجم الكوب. أعيدي القياس في يوم آخر واضبطيه حسب نوع حمالة الصدر التي تنوين ارتداءها، لأن الحمالات المبطنة وغير المبطنة قد تختلف في المقاس.

ما تحتاجينه قبل البدء

شريط قياس ناعم يعطي القراءة الأكثر دقة، لكن يمكنك استخدام خيط ومسطرة إذا حددتِ الخيط وقستِه بشكل مسطح. ارتدي حمالة صدر غير مبطنة أو مبطنة بشكل خفيف لا تضغط على صدرك. قفي أمام مرآة لتتمكني من إبقاء الشريط مستويًا طوال الوقت.

قياس محيط الصدر

لفي الشريط حول قفصك الصدري، أسفل صدرك مباشرةً، مع إبقائه موازيًا للأرض. اسحبيه بإحكام ولكن ليس بقوة تترك علامات. ازفري بشكل طبيعي واقرئي الرقم عند التقاء الشريط. إذا كان الرقم زوجيًا، أضيفي أربع بوصات؛ إذا كان فرديًا، أضيفي خمس بوصات. هذا هو مقاس محيط صدرك الأساسي. إذا كنتِ بين المقاسات، قربي للأسفل لمقاس أكثر إحكامًا أو للأعلى لمساحة تنفس أكبر.

قياس حجم الصدر

لفي الشريط حول الجزء الأكبر من صدرك، عادةً عبر خط الحلمة. حافظي على استواء الشريط وعدم شده بإحكام. قفي بشكل مستقيم مع استرخاء ذراعيك على جانبيك. سجلي الرقم بالبوصات. للحصول على قراءة أكثر دقة، قيسي مرة أخرى أثناء الانحناء للأمام قليلاً، ثم احسبي متوسط الرقمين.

حساب حجم الكوب

اطرحي مقاس محيط صدرك من مقاس صدرك. كل بوصة فرق تساوي حجم كوب واحد: 1 بوصة = A، 2 بوصة = B، 3 بوصة = C، 4 بوصة = D، 5 بوصة = DD/E، وهكذا. إذا كان الفرق أقل من بوصة واحدة، فقد تكونين AA أو تحتاجين إلى محيط أصغر. اكتبي كلاً من المحيط والكوب معًا، على سبيل المثال 34C.

تحققي من المقاس قبل الشراء

ارتدي حمالة صدر بالمقاس الذي حسبته وتحقق من المحيط أولاً. يجب أن يكون مستويًا حول الجسم بالكامل ويبقى في مكانه عند رفع ذراعيك. يجب أن يكون الجزء الأمامي الأوسط مسطحًا على صدرك. إذا ارتفع المحيط لأعلى، انقلي إلى مقاس محيط أصغر وحجم كوب أكبر. إذا كانت الأكواب متسعة أو مجعدة، انقلي إلى حجم كوب أصغر. اضبطي الأشرطة فقط بعد أن تشعري بأن المحيط والأكواب مناسبان.

التعديل حسب أنواع حمالات الصدر المختلفة

الحمالات المبطنة تحافظ على شكلها، لذا قد تشعرين بأنها أضيق في الكوب مقارنة بالنوع غير المبطن. إذا كنتِ بين مقاسات الكوب، اختاري الكوب الأكبر في الحمالة المبطنة والكوب الأصغر في الحمالة غير المبطنة. غالبًا ما تحتوي الحمالات غير السلكية على مرونة أكبر في المحيط، لذا فإن قياس المحيط الضيق عادة ما يكون أكثر راحة من القياس الفضفاض. تحققي دائمًا من جدول مقاسات العلامة التجارية لأن المقاسات قد تختلف بين الماركات.

قياس حمالة الصدر في المنزل خطوة بخطوة

  1. 1. جهزي شريط القياس والوضعية: قفي أمام مرآة مع شريط قياس ناعم. ارتدي حمالة صدر غير ضاغطة. حافظي على الشريط موازيًا للأرض لكل قياس. نقطة توقف: يجب أن يلمس الشريط بشرتك دون أن يترك أثرًا.
  2. 2. قيسي محيط صدرك: لفي الشريط بإحكام أسفل صدرك. ازفري واقرئي الرقم. أضيفي 4 بوصات إذا كان زوجيًا، 5 إذا كان فرديًا. خطأ شائع: شد الشريط بشدة، مما يعطي مقاس محيط يشعرك بالتقييد.
  3. 3. قيسي صدرك: لفي الشريط حول الجزء الأكبر من صدرك، مستويًا عبر ظهرك. سجلي الرقم. كرري القياس مرة واحدة أثناء الانحناء للأمام واحسبي المتوسط. نقطة توقف: يجب ألا ينزلق الشريط أو يغوص في الجلد.
  4. 4. احسبي حجم كوبك: اطرحي مقاس محيط صدرك من مقاس صدرك. الفرق بالبوصات يساوي كوبك: 1=A، 2=B، 3=C، 4=D، 5=DD/E. خطأ شائع: استخدام مقاس محيط صدرك دون إضافة 4 أو 5 بوصات أولاً.
  5. 5. جربي حمالة صدر اختبارية واضبطي: ارتدي حمالة صدر بالمقاس الذي حسبته. تحققي من أن المحيط يبقى مستويًا، والجزء الأمامي الأوسط مسطح، والأكواب ليست متسعة أو متسربة. اضبطي بالانتقال إلى محيط أصغر وكوب أكبر إذا ارتفع المحيط لأعلى، أو إلى كوب أصغر إذا كانت الأكواب مجعدة. الخطوة التالية: أعيدي القياس كل 6 أشهر أو بعد أي تغيير في الوزن.

معلومات المنتج

Shop Related Products

طقم حمالة صدر وسروال فاخر Shine مبطن | ملابس داخلية أنيقة وناعمة (BUTTER SHINE PAD SET)

طقم حمالة صدر وسروال فاخر Shine مبطن | ملابس داخلية أنيقة وناعمة (BUTTER SHINE PAD SET)

$1280.39 $2099.00

Shop Now
حمالة صدر غير مبطنة للرضاعة من إفكتين – حمالة صدر ناعمة قطنية بدون أسلاك للأمهات المرضعات

حمالة صدر غير مبطنة للرضاعة من إفكتين – حمالة صدر ناعمة قطنية بدون أسلاك للأمهات المرضعات

$440.37 $699.00

Shop Now