كيف تقيسين مقاس حمالة صدرك في المنزل بخطوات بسيطة

إجابة سريعة

قيسي مقاس الشريط عن طريق لف شريط قياس ناعم بإحكام حول القفص الصدري أسفل الثدي مباشرة، ثم قيسي محيط الصدر عند أقصى نقطة. اطرحي قياس الشريط من قياس الصدر لتقدير حجم الكوب. قيسي دائمًا بدون حمالة صدر مبطنة أو بدون حمالة صدر، حافظي على استواء الشريط، وقربي إلى أقرب بوصة أو سنتيمتر كامل.

حمالة الصدر المناسبة يجب أن تكون ثابتة دون أن تغرز في الجلد، وأن تكون الأكواب ملساء على الجسم. إذا كنتِ تسحبين الأشرطة باستمرار أو يفيض الثدي من الأعلى، فقد يكون مقاسك غير صحيح. تعلم كيفية قياس مقاس حمالة الصدر في المنزل يستغرق دقائق فقط ويمكن أن يوفر عليك شراء حمالات صدر لا تشعرك بالراحة أبدًا.

لا تحتاج إلى جلسة تركيب احترافية للحصول على نقطة بداية موثوقة. باستخدام شريط قياس ناعم ومرآة وبضع خطوات بسيطة، يمكنك قياس محيط الصدر وحجم الكأس بدقة. يرشدك هذا الدليل خلال كل خطوة ويوضح أخطاء قياس حمالة الصدر التي تؤدي غالبًا إلى المقاس الخاطئ.

ما تحتاجه قبل البدء

احضر شريط قياس ناعمًا ومرآة وقطعة ورق أو هاتفك لتدوين الأرقام. ارتدي حمالة صدر غير مبطنة أو لا ترتدي حمالة صدر على الإطلاق، لأن الأكواب المبطنة تضيف حجمًا قد يشوه قياس الصدر. قف أمام مرآة لتتمكن من إبقاء الشريط مستويًا وموازيًا للأرض.

إذا لم يكن لديك شريط قياس ناعم، يمكنك استخدام خيط ثم قياسه باستخدام مسطرة. فقط تأكد من أن الخيط لا يتمدد. خذ كل قياس مرتين للتحقق من الاتساق، واكتب كلا الرقمين لمقارنتهما لاحقًا.

• ارتدِ حمالة صدر غير مبطنة أو اذهب بدونها للحصول على القياس الأكثر دقة.
• أبقِ الشريط محكمًا ولكن ليس بشدة بحيث يضغط على بشرتك.
• قف منتصبًا مع إرخاء ذراعيك على جانبيك.

الخطوة 1: قياس مقاس الشريط

لفّي الشريط حول القفص الصدري، مباشرة تحت الثدي، حيث يجلس حزام حمالة الصدر عادةً. يجب أن يكون الشريط محكمًا ومستويًا حول الجسم بالكامل. تنفسي بشكل طبيعي وتأكدي في المرآة من أن الشريط لا يرتفع من الخلف. قرّبي القياس إلى أقرب رقم صحيح.

إذا كان الرقم زوجيًا، أضيفي أربع بوصات للحصول على مقاس الحزام. إذا كان فرديًا، أضيفي خمس بوصات. على سبيل المثال، قياس تحت الثدي بمقدار 30 بوصة يعطي حزامًا بمقاس 34، بينما قياس بمقدار 31 بوصة يعطي حزامًا بمقاس 36. هذه هي الطريقة القياسية التي تستخدمها العديد من العلامات التجارية، لكن بعض العلامات تستخدم مقاسات مختلفة، لذا تحققي دائمًا من جدول المقاسات الخاص بها.

• خطأ شائع: القياس في مكان مرتفع جدًا أو منخفض جدًا، مما يغيّر رقم الحزام.
• نقطة تحقق: يجب أن يكون الشريط مشدودًا بإحكام لكن يسمح لكِ بأخذ نفس عميق.

الخطوة 2: قِيسي مقاس محيط صدرك

لُفي الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك، وعادةً ما يكون على خط الحلمة. أبقِ الشريط مستويًا دون شده بإحكام. اتركي ذراعيك مسترخيتين على جانبيك وانظري إلى الأمام مباشرة. قربي هذا القياس إلى أقرب رقم صحيح أيضًا.

إذا كنتِ ترتدين حمالة صدر غير مبطنة، فتأكدي من أن الأكواب لا تضغط على صدرك. يجب أن يلمس الشريط بشرتك برفق دون أن يترك أثرًا. اكتبي هذا الرقم بجانب قياس محيط الصدر السفلي لتتمكني من حساب حجم الكوب في الخطوة التالية.

• خطأ شائع: شد الشريط بإحكام شديد، مما يعطي قياس صدر أصغر.
• نقطة التحقق: يجب أن يكون الشريط موازيًا للأرضية من الأمام والخلف.

الخطوة 3: احسبي حجم كأس الصدر

اطرحي قياس الحزام من قياس الصدر. الفرق بالبوصة يحدد حجم الكأس: 1 بوصة = A، 2 بوصة = B، 3 بوصة = C، 4 بوصة = D، 5 بوصة = DD، وهكذا. على سبيل المثال، حزام مقاس 34 مع صدر مقاس 37 يعطي فرقًا قدره 3 بوصة، وهو كأس C، لذا سيكون مقاسك 34C.

إذا قمت بالقياس بالسنتيمتر، قم بالتحويل إلى البوصة أولاً أو استخدم جدولًا يتناسب مع علامتك التجارية. ضع في اعتبارك أن حجم الكوب ليس ثابتًا عبر العلامات التجارية. قد يكون مقاس 34C في إحدى العلامات التجارية مناسبًا مثل مقاس 34B في أخرى، لذا تعامل مع هذا الحساب كنقطة بداية وليس كحكم نهائي.

• خطأ شائع: استخدام حمالة صدر مبطنة لقياس محيط الصدر والحصول على حجم كوب أكبر من اللازم.
• نقطة تفتيش: إذا كان الفرق أقل من 1 بوصة، فقد تحتاجين إلى كوب AA أو قياس ثانٍ.

الخطوة 4: تحققي من الملاءمة باستخدام حمالة صدر حقيقية

بمجرد حصولك على المقاس المحسوب، جربي حمالة صدر بهذا المقاس وافحصي الشريط أولاً. يجب أن يكون الشريط محكمًا ويستقر بشكل مستوٍ حول القفص الصدري. يجب أن تتمكني من إدخال إصبعين تحت الشريط، لكن يجب ألا ينزلق للأعلى عند رفع ذراعيك. إذا ارتفع الشريط، انزلي بمقاس الشريط واصعدي بمقاس الكوب.

بعد ذلك، افحصي الأكواب. يجب أن يكون نسيج الثدي محاطًا بالكامل دون انسكاب من الأعلى أو الجوانب. يجب أن يكون الجزء الأوسط بين الأكواب مسطحًا على صدرك. إذا كان طافيًا، فقد يكون مقاس الكوب صغيرًا جدًا. إذا كانت الأكواب مجعدة، فقد يكون مقاس الكوب كبيرًا جدًا.

• خطأ شائع: الحكم على الملاءمة من الكوب فقط وتجاهل الشريط، الذي يقوم بمعظم عمل الدعم.
• نقطة تفتيش: يجب أن يبقى الشريط في مكانه عند رفع ذراعيك فوق رأسك.

أخطاء شائعة في قياس حمالة الصدر يجب تجنبها

من أكثر الأخطاء شيوعًا القياس فوق حمالة صدر مبطنة، مما يضيف بوصات إلى محيط الصدر ويؤدي إلى اختيار كوب أكبر من اللازم. خطأ آخر هو ترك الشريط يتدلى من الخلف، مما يجعل قياس الرباط كبيرًا جدًا. حافظ دائمًا على استواء الشريط وموازاته للأرض.

القياس في وقت غير مناسب من اليوم قد يؤثر أيضًا على الدقة. يتغير جسمك قليلاً خلال الشهر، لذا إن أمكن، قِس في وقت ثابت. أخيرًا، لا تفترض أن مقاسك دائم. تغيرات الوزن، الحمل، وحتى أنماط حمالات الصدر المختلفة قد تغير مقاسك، لذا أعد القياس كل ستة أشهر أو عندما تشعر أن حمالات صدرك أصبحت مختلفة.

• لا تقس فوق ملابس تزيد من الحجم.
• لا تشدّي الشريط بشدة بحيث يترك علامات على الجلد.
• لا تعتمدي على قياس واحد فقط؛ خذي قياسين واحسبي المتوسط بينهما.

قائمة التحقق لقياس حمالة الصدر

1. جهّزي الأدوات واستعدّي: استخدمي شريط قياس مرنًا ومرآة وقلمًا. ارتدي حمالة صدر غير مبطنة أو بدون حمالة صدر. تحقق: الشريط غير مشدود أو ملتوٍ.
2. قياس محيط الصدر للحصول على مقاس الحزام: لف الشريط بإحكام حول القفص الصدري أسفل الصدر، حافظ على استوائه، وقرب الرقم إلى أقرب عدد صحيح. خطأ شائع: وضع الشريط مرتفعًا جدًا أو منخفضًا جدًا.
3. قياس أكبر جزء من الصدر: لف الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من الصدر، حافظ على استواءه واسترخاء، وقرب إلى أقرب رقم صحيح. خطأ شائع: سحب الشريط بشدة.
4. احسب حجم الكوب: اطرح مقاس الحزام من مقاس الصدر. كل بوصة فرق تعادل حجم كوب واحد (1=A، 2=B، 3=C، إلخ). نقطة تفتيش: الفرق أقل من 1 بوصة قد يعني كوب AA.
5. جربي وعدّلي: اختبرِي شدّة الحزام وتغطية الكوب. إذا كان الحزام يرتفع للأعلى، فاختاري مقاساً أصغر في الحزام ومقاساً أكبر في الكوب. خطأ شائع: تجاهل ملاءمة الحزام.

منتجات تناسب مقاسك المُقاس

• حمالة الصدر المبطنة بدون درزات من إيفكتين بتصميم ديمي كاب - DASY 01: أكواب غير مبطنة بشكل خفيف وبدون أسلاك مع أشرطة عادية وإغلاق خلفي. التصميم السلس بدون أسلاك متسامح إذا كان مقاسك يقع بين مقاسين للحزام، والتبطين الخفيف يعطي شكلاً ناعماً دون إضافة حجم.
• حمالة EFFECTINN غير المبطنة، الخالية من الأسلاك، والمصممة للتصغير المثالي (OLIVIA): أكواب مزدوجة الطبقات غير مبطنة للدعم وتغطية الحلمة، بدون أسلاك مع تغطية كاملة. إذا كان قياس صدرك يضعك في مقاس كوب أكبر، فإن هذا النمط المصغر يوفر تغطية كاملة ودعماً بدون أسلاك، مما قد يكون أكثر راحة للارتداء طوال اليوم.
• حمالة EFFECTINN من نوع DEMI CUP BRALETTE HUNK & MOLER (103): بدون أسلاك للراحة والدعم، وتغطية كاملة لمنع الانزلاق من الأعلى والجوانب، وأكواب مبطنة بدرزات لدعم معزز وتغطية الحلمة. التغطية الكاملة والتصميم بدون أسلاك يجعلان هذا الخيار مناسبًا إذا كان مقاسك المُقاس يُظهر أنك بحاجة إلى تغطية جانبية أكبر أو إذا كنتِ تفضلين نمط البراليت مع الحشوة.

قياس مقاس حمالة الصدر في المنزل مهارة بسيطة تؤتي ثمارها كل يوم. خذي وقتك، وقيسي مرتين، واستخدمي الخطوات أعلاه للعثور على مقاس يدعمك دون إزعاج. تذكري أن المقاس قد يختلف بين العلامات التجارية والأنماط، لذا استخدمي قياساتك كدليل واضبطيها بناءً على شعور حمالة الصدر الفعلي.