BH-Größenbestimmung in der Schwangerschaft: So messen Sie sich richtig

Kurze Antwort

Messen Sie Ihre Still-BH-Größe alle vier bis sechs Wochen, da sich Brustkorb- und Körbchengröße während Schwangerschaft und Stillzeit verändern können. Messen Sie zuerst den Unterbrustumfang, dann die stärkste Stelle der Brust und überprüfen Sie das Unterbrustband, bevor Sie sich allein auf die Körbchengröße verlassen. Hinterlässt ein BH tiefe Abdrücke, rutscht hoch oder klafft am Körbchen, messen Sie neu, anstatt eine größere Bandgröße zu wählen.

Ihre BH-Größe ist während der Schwangerschaft keine feste Zahl. Der Brustkorbumfang ändert sich oft zuerst, das Körbchenvolumen folgt, und die Größe, die in der achten Woche passte, kann im dritten Trimester bereits unbequem sein. Das ist normal, und deshalb sollte die Still-BH-Größe als bewegliches Ziel betrachtet werden – nicht als einmaliger Kauf.

Diese Anleitung beschreibt eine wiederholbare Messroutine, die Sie zu Hause mit einem weichen Maßband durchführen können, sowie Kontrollpunkte, die Ihnen sagen, wann Sie neu messen und wann Sie die Größe wechseln sollten. Sie erklärt auch, wie sich der Stillzugang und die Stoffdehnung auf die gewählte Größe auswirken, damit Sie zwischen Wachstumsschüben sicherer einkaufen können.

Warum sich die Größe von UmstandsbHs so oft ändert

Zwei Maße bestimmen die BH-Größe: der Unterbrustumfang, der das Unterbrustband festlegt, und der größte Umfang der Brust, der die Körbchengröße bestimmt. Während der Schwangerschaft kann sich der Brustkorb ausdehnen, während sich der Körper auf Atmungs- und Kreislaufveränderungen vorbereitet, während das Brustgewebe in seinem eigenen Tempo wächst. Da diese Veränderungen nicht nach dem gleichen Zeitplan ablaufen, kann ein BH, der im Band passt, im Körbchen eng sein – oder umgekehrt.

Stillen bringt eine weitere Variable mit sich. Ein vorne zu öffnendes Design verändert die Art und Weise, wie sich der Cup öffnet und schließt, sodass dieselbe Größe je nach Verschluss anders wirken kann. Weicher, dehnbarer Stoff gleicht diese Schwankungen teilweise aus, kann aber eine korrekte Unterbrust- und Körbchenmessung nicht ersetzen. Behandeln Sie jede Neumessung als einen frischen Startpunkt, nicht als Korrektur eines früheren Fehlers.

• Messen Sie alle vier bis sechs Wochen erneut und noch einmal etwa zwei Wochen nach der Geburt, wenn sich die Milchproduktion eingependelt hat.
• Notieren Sie Datum, Unterbrust- und Brustumfang, um den Trend zu erkennen, anstatt zu raten.

Was Sie vor der Messung benötigen

Verwenden Sie ein weiches Maßband, kein starres Lineal, und tragen Sie einen dünnen, ungepolsterten BH oder gar keinen BH. Stellen Sie sich vor einen Spiegel, damit Sie das Maßband auf gleicher Höhe um Ihren Rücken führen können. Wenn Sie nur eine Schnur und ein Lineal haben, funktioniert das auch, solange Sie die Schnur markieren und sie danach flach messen.

Messen Sie möglichst zur gleichen Tageszeit. Die Brüste können sich morgens oder nach dem Stillen voller anfühlen, daher ist Konsistenz wichtiger als ein einzelner Messwert. Halten Sie das Maßband eng anliegend, aber nicht zusammendrückend; Sie sollten einen Finger darunterschieben können.

• Häufiger Fehler: Messen über einem gepolsterten BH, was den Brustumfang aufbläht.
• Kontrollpunkt: Das Maßband sollte rundherum waagerecht sitzen und am Rücken nicht nach unten abfallen.

Schritt 1: Messen Sie Ihren Unterbrustumfang

Legen Sie das Maßband direkt unter der Brust um den Brustkorb an und atmen Sie normal aus, bevor Sie den Wert ablesen. Halten Sie das Maßband parallel zum Boden. Diese Zahl ist Ihr Ausgangspunkt für die Bandgröße. Wenn das Ergebnis eine ungerade Zahl ist, runden Sie in den meisten Größensystemen auf die nächste gerade Zahl ab und gleichen Sie es dann mit der eigenen Größentabelle der Marke ab.

Ziehen Sie das Maßband nicht fest, um eine kleinere Bandgröße zu erzwingen. Ein zu enges Band drückt ein und kann dazu führen, dass Sie zu einer größeren Körbchengröße greifen, obwohl das Band das eigentliche Problem ist. Wenn Sie zwischen zwei Größen liegen, wählen Sie das größere Band und passen Sie es mit dem Haken- und Ösenverschluss an.

• Häufiger Fehler: Messen über Kleidung oder einem dicken BH-Band.
• Check: Sie können einen Finger unter das Maßband schieben, ohne dass es locker sitzt.

Schritt 2: Messen Sie die stärkste Stelle Ihrer Brust

Legen Sie das Maßband um die stärkste Stelle Ihrer Brust, normalerweise auf Höhe der Brustwarzen, und halten Sie es waagerecht. Lassen Sie die Arme entspannt hängen, damit das Maßband nicht von den Schultern gezogen wird. Lesen Sie den Wert nach einem normalen Ausatmen ab, nicht nach einem tiefen Atemzug.

Ziehen Sie den Unterbrustumfang vom Brustumfang ab, um die Körbchengröße zu schätzen, und gleichen Sie die Differenz mit der Größentabelle der Marke ab. Da Körbchenvolumen und Bandgröße zusammenhängen, können ein 34C und ein 36B ein ähnliches Volumen fassen. Liegt die Differenz zwischen zwei Körbchen, probieren Sie beide, anstatt anzunehmen, dass eines richtig ist.

• Häufiger Fehler: Das Maßband fest um die Brust ziehen und den Wert verkleinern.
• Kontrollpunkt: Das Maßband bleibt hinten waagerecht und rutscht nicht nach unten.

Schritt 3: Prüfen Sie das Unterbrustband, bevor Sie dem Körbchen vertrauen

Ziehen Sie den BH an und schließen Sie ihn zuerst am lockersten Haken. Das Unterbrustband sollte fest sitzen und waagerecht um Ihren Körper verlaufen; wenn es hinten hochrutscht, ist das Band zu locker und die Körbchen stützen nicht richtig. Wenn es tiefe rote Abdrücke hinterlässt oder Sie kaum atmen können, ist das Band zu eng.

Erst wenn das Unterbrustband richtig sitzt, sollte man die Körbchen beurteilen. Körbchen, die oben klaffen, deuten oft darauf hin, dass das Band zu locker ist, nicht dass das Körbchen zu groß ist. Körbchen, die überquellen oder in das Brustgewebe einschneiden, bedeuten meist, dass das Körbchen zu klein ist. Korrigieren Sie zuerst das Band, dann bewerten Sie neu.

• Häufiger Fehler: Das Unterbrustband zu vergrößern, um ein Körbchenproblem zu lösen.
• Checkpunkt: Das Band bleibt waagerecht, wenn Sie die Arme über den Kopf heben.

Schritt 4: Testen Sie das Körbchen bei Bewegung

Stehen Sie auf, setzen Sie sich und greifen Sie nach vorne, um zu prüfen, wie sich der Cup in Bewegung verhält. Die Oberkante sollte glatt auf der Haut aufliegen, ohne einzuschneiden, und die Vorderseite sollte flach auf der Brust anliegen. Wenn das Mittelteil vom Körper absteht, ist der Cup wahrscheinlich zu klein oder das Unterbrustband zu locker.

Öffnen und schließen Sie bei Still-BHs das Stillpanel mehrmals. Der Cup sollte ohne Verdrehen in seine Position zurückkehren. Ein vorne zu öffnendes Still-Design soll das Stillen schnell und bequem machen. Wenn sich das Panel unangenehm anfühlt oder der Cup verrutscht, ist diese Größe oder dieser Stil nicht für Sie geeignet.

• Häufiger Fehler: Die Passform nur im Stehen beurteilen.
• Checkpunkt: Kein Überlaufen, keine Lücken und kein Verdrehen nach dem Schließen des Panels.

Schritt 5: Nach dem Füttern oder am Ende des Tages erneut prüfen

Die Fülle der Brust verändert sich im Laufe des Tages, besonders während des Stillens. Ziehen Sie den BH wieder an und prüfen Sie Band und Körbchen nach dem Füttern oder am Abend erneut. Wenn die Passform zwischen Morgen und Abend stark variiert, suchen Sie nach Modellen mit dehnbarem Stoff und verstellbaren Verschlüssen, statt zwei verschiedene Größen zu kaufen.

Führen Sie ein einfaches Protokoll darüber, wann ein BH anfängt, eng zu sitzen. Ein Muster von Engegefühl zur gleichen Tageszeit bedeutet in der Regel, dass Sie einen flexibleren Stoff oder eine andere Bandgröße benötigen – nicht eine komplett neue Garderobe. Kleine Anpassungen an der Hakenposition können die Nutzungsdauer eines BHs verlängern.

• Häufiger Fehler: anzunehmen, dass es eine perfekte Größe für die gesamte Schwangerschaft gibt.
• Checkpoint: Notieren Sie Datum und Uhrzeit, wenn der Sitz unangenehm wird.

Stile wählen, die Größenänderungen tolerieren

Dehnbarer, hautfreundlicher Stoff und verstellbare Träger geben Ihnen mehr Spielraum zwischen den Größen. Ein ungepolsterter Alltags-BH fühlt sich leichter an, während ein leicht gepolsterter BH die Form unter der Kleidung glättet. Keiner ist in jeder Situation besser; die richtige Wahl hängt davon ab, wie viel Abdeckung und Formgebung Sie an diesem Tag wünschen.

Still-BHs bieten eine funktionale Ebene mit einem vorne zu öffnenden Still-Einsatz. Vergleichen Sie Optionen: Prüfen Sie, ob der Verschluss leicht einhändig zu öffnen ist und ob sich das Körbchen wieder in Position bringt. Wenn eine Produktliste keinen spezifischen Maßbereich angibt, verwenden Sie die Größentabelle der Marke als Leitfaden und wählen Sie Ihre aktuelle Größe, nicht die Größe vor der Schwangerschaft.

• Häufiger Fehler: Mehrere BHs in einer Größe kaufen, bevor sich Ihr Körper stabilisiert hat.
• Checkpoint: Wählen Sie verstellbare Träger und einen Haken-Ösen-Verschluss für Flexibilität.

Ihre Messroutine für den Still-BH

1. Unterbrustumfang messen: Legen Sie ein weiches Maßband unter Ihre Brust, atmen Sie aus und lesen Sie die Zahl, während Sie das Maßband waagerecht halten. Kontrollpunkt: Ein Finger passt unter das Maßband, ohne dass es locker sitzt.
2. Messen Sie den größten Brustumfang: Legen Sie das Maßband um die stärkste Stelle Ihrer Brust, Arme unten, und lesen Sie bei normalem Ausatmen ab. Kontrollpunkt: Das Maßband bleibt hinten waagerecht.
3. Subtrahieren Sie, um die Körbchengröße zu schätzen: Ziehen Sie das Unterbrustmaß vom Brustumfang ab und gleichen Sie die Differenz mit der Größentabelle der Marke ab. Checkpoint: Liegen Sie zwischen zwei Körbchengrößen, probieren Sie beide Größen.
4. Schließen Sie den BH am lockersten Haken: Ziehen Sie den BH an und prüfen Sie, ob das Unterbrustband waagerecht und fest sitzt, ohne einzuschneiden. Checkpoint: Das Band rutscht nicht hoch, wenn Sie die Arme heben.
5. Testen Sie den Becher in Bewegung: Setzen Sie sich, greifen Sie nach vorne und prüfen Sie die Oberkante und die vordere Mitte auf Lücken oder Überlauf. Kontrollpunkt: Kein Verdrehen nach dem Öffnen und Schließen einer Stillklappe.
6. Überprüfen Sie nach dem Füttern oder am Ende des Tages erneut: Notieren Sie, wann sich die Passform ändert, und passen Sie die Hakenposition an oder ziehen Sie ein dehnbareres Modell in Betracht. Checkpoint: Notieren Sie das Datum, um ein Muster zu erkennen.
7. Messen Sie alle vier bis sechs Wochen neu: Wiederholen Sie die gesamte Routine und passen Sie Ihre Größe an, anstatt einen alten BH weiterzutragen. Checkpoint: Kaufen Sie jeweils ein oder zwei BHs, solange sich Ihre Größe noch ändert.

Produktfakten, die bei der Größenbestimmung helfen

• Maternity & Nursing Padded Bra für Damen | Vollständige Abdeckung & dehnbarer Stoff (ZV-FD-PAD): Entwickelt mit einem vorne zu öffnenden Still-Einsatz und weichem, dehnbarem, atmungsaktivem Stoff für ganztägigen Halt und Komfort. Das vorne zu öffnende Design macht das Stillen schneller und einfacher, während der dehnbare Stoff etwas Toleranz für Größenänderungen zwischen den Messungen bietet.
• Effectinn Damen ärmelloses Top – weicher, dehnbarer Rundhals-Basic-Innenpullover (BODYFIT): Hergestellt aus weichem, dehnbarem Stoff mit rundem Halsausschnitt und ärmellosem Schnitt für ein glattes Gefühl und eine entspannte, schmeichelhafte Passform. Eine weiche, dehnbare Schicht, die über oder unter einem BH getragen wird, kann Reibung reduzieren und hilft, die Band- und Körbchengröße ohne störende dicke Nähte zu beurteilen.
• Leicht gepolsterter Spitzen-BH & Slip-Set | Plus Size erhältlich - 1265 Set: Bietet leichte Polsterung für eine glatte, schmeichelhafte Form, zarte florale Spitzendetails und verstellbare Träger für eine individuelle Passform. Verstellbare Träger ermöglichen eine Feinabstimmung bei sich ändernden Maßen, und die leichte Polsterung glättet die Form, ohne schwer aufzutragen.
• FlexFit ungepolsterter Sport-BH 1201: Bietet Flexibilität und Halt mit ungepolsterter Passform, insta-dry feuchtigkeitsableitendem Stoff und eng anliegendem Sitz für Bewegungen mit hoher Belastung. Ein ungepolsterter Sport-BH mit engem Sitz ist für aktive Tage nützlich, ersetzt jedoch keinen Still-BH, wenn Sie Zugang zum Stillen benötigen.

Die Größenbestimmung von Still-BHs funktioniert am besten als Routine, nicht als einmalige Berechnung. Messen Sie Ihren Unterbrust- und Brustumfang alle vier bis sechs Wochen, fixieren Sie das Band, bevor Sie die Körbchengröße beurteilen, und wählen Sie Modelle mit verstellbaren Trägern und dehnbarem Stoff, sodass kleine Veränderungen keinen vollständigen Austausch erzwingen. Wenn ein BH nicht mehr richtig sitzt, messen Sie neu und passen Sie an, anstatt zu raten.