Comment mesurer sa taille de soutien-gorge à la maison pour un meilleur ajustement quotidien

By EFFECTINN | Published: 2026-10-14

Category: Guides pratiques

Apprenez à mesurer votre taille de soutien-gorge à la maison, étape par étape, de la mesure du tour de dos et du bonnet jusqu'à un dernier ajustement pour un soutien-gorge quotidien. Obtenez un ajustement plus confortable sans vous rendre en magasin.

Réponse rapide

Mesurez votre tour de buste bien ajusté autour de votre cage thoracique, puis mesurez votre poitrine au point le plus fort. Soustrayez le tour de buste de la poitrine pour trouver votre taille de bonnet. Remesurez un autre jour et ajustez en fonction du style de soutien-gorge que vous prévoyez de porter, car les soutiens-gorge rembourrés et non rembourrés peuvent tailler différemment.

Ce dont vous avez besoin avant de commencer

Un mètre ruban souple donne la lecture la plus précise, mais un morceau de ficelle et une règle fonctionnent si vous marquez la ficelle et la mesurez à plat. Portez un soutien-gorge non rembourré ou légèrement doublé qui ne comprime pas votre poitrine. Tenez-vous devant un miroir pour garder le mètre bien horizontal tout autour.

Mesurez votre tour de buste

Enroulez le mètre autour de votre cage thoracique, juste sous votre poitrine, en le gardant parallèle au sol. Tirez-le bien ajusté mais pas assez serré pour laisser des marques. Expirez normalement et lisez le nombre là où le mètre se rejoint. Si le nombre est pair, ajoutez quatre pouces ; s'il est impair, ajoutez cinq. C'est votre tour de buste de départ. Si vous êtes entre deux tailles, arrondissez vers le bas pour un ajustement plus ferme ou vers le haut pour plus d'aisance.

Mesurez votre tour de poitrine

Enroulez le mètre autour de la partie la plus forte de votre poitrine, généralement au niveau de la ligne des mamelons. Gardez le mètre horizontal et sans serrer. Tenez-vous droite, les bras relâchés le long du corps. Notez le nombre en pouces. Pour une lecture plus précise, mesurez à nouveau en vous penchant légèrement vers l'avant, puis faites la moyenne des deux nombres.

Calculez votre taille de bonnet

Soustrayez votre tour de buste de votre tour de poitrine. Chaque pouce de différence équivaut à une taille de bonnet : 1 pouce = A, 2 pouces = B, 3 pouces = C, 4 pouces = D, 5 pouces = DD/E, et ainsi de suite. Si la différence est inférieure à un pouce, vous pourriez être un AA ou avoir besoin d'un tour de buste plus petit. Notez ensemble le tour de buste et le bonnet, par exemple 34C.

Vérifiez l'ajustement avant d'acheter

Enfilez un soutien-gorge dans la taille calculée et vérifiez d'abord le tour de buste. Il doit rester horizontal tout autour et ne pas bouger lorsque vous levez les bras. Le centre avant doit reposer à plat contre votre poitrine. Si le tour de buste remonte, descendez d'une taille de tour de buste et montez d'une taille de bonnet. Si les bonnets bâillent ou froissent, descendez d'une taille de bonnet. Ajustez les bretelles seulement après que le tour de buste et les bonnets vous conviennent.

Ajustez pour différents styles de soutien-gorge

Les soutiens-gorge rembourrés gardent leur forme, donc ils peuvent sembler plus serrés dans le bonnet qu'un style non rembourré. Si vous êtes entre deux tailles de bonnet, choisissez le bonnet plus grand dans un soutien-gorge rembourré et le plus petit dans un non rembourré. Les soutiens-gorge sans armatures ont souvent plus d'élasticité dans le tour de buste, donc une mesure de tour de buste bien ajustée est généralement plus confortable qu'une mesure lâche. Vérifiez toujours le guide des tailles de la marque car les tailles peuvent varier entre les étiquettes.

Mesure de soutien-gorge étape par étape à la maison

1. Préparez votre mètre et votre posture : Tenez-vous devant un miroir avec un mètre ruban souple. Portez un soutien-gorge non compressif. Gardez le mètre parallèle au sol pour chaque mesure. Point de contrôle : le mètre doit toucher votre peau mais ne pas la marquer.
2. Mesurez votre tour de buste : Enroulez le mètre bien ajusté sous votre poitrine. Expirez et lisez le nombre. Ajoutez 4 pouces si pair, 5 si impair. Erreur fréquente : tirer le mètre trop serré, ce qui donne un tour de buste qui semble restrictif.
3. Mesurez votre tour de poitrine : Enroulez le mètre autour de la partie la plus forte de votre poitrine, horizontal dans le dos. Notez le nombre. Répétez une fois en vous penchant vers l'avant et faites la moyenne des deux. Point de contrôle : le mètre ne doit pas glisser vers le bas ni s'incruster.
4. Calculez votre taille de bonnet : Soustrayez votre tour de buste de votre tour de poitrine. La différence en pouces équivaut à votre bonnet : 1= A, 2= B, 3= C, 4= D, 5= DD/E. Erreur fréquente : utiliser votre tour de buste sans ajouter d'abord 4 ou 5 pouces.
5. Essayez un soutien-gorge test et ajustez : Enfilez un soutien-gorge dans la taille calculée. Vérifiez que le tour de buste reste horizontal, que le centre avant repose à plat et que les bonnets ne bâillent ni ne débordent. Ajustez en descendant d'un tour de buste et en montant d'un bonnet si le tour de buste remonte, ou en descendant d'un bonnet si les bonnets froissent. Prochaine étape : remesurez tous les 6 mois ou après tout changement de poids.

Informations produit

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