Comment mesurer votre taille de soutien-gorge à la maison en étapes simples

Réponse rapide

Mesurez votre tour de dos en enroulant un mètre ruban souple bien ajusté autour de votre cage thoracique juste sous la poitrine, puis mesurez votre tour de poitrine au point le plus fort. Soustrayez la mesure du tour de dos de celle du tour de poitrine pour estimer votre taille de bonnet. Mesurez toujours sans soutien-gorge rembourré ou sans soutien-gorge, gardez le mètre bien horizontal et arrondissez au centimètre ou pouce entier le plus proche.

Un soutien-gorge bien ajusté doit être maintenu sans serrer ni irriter, et les bonnets doivent épouser votre corps sans plis. Si vous tirez constamment sur les bretelles ou si vous débordez par-dessus, votre taille est peut-être incorrecte. Apprendre à prendre ses mesures de soutien-gorge à la maison ne prend que quelques minutes et peut vous éviter d'acheter des soutiens-gorge qui ne vous vont jamais.

Vous n'avez pas besoin d'un essayage professionnel pour obtenir un point de départ fiable. Avec un mètre ruban souple, un miroir et quelques étapes simples, vous pouvez mesurer avec précision le tour de dos et le bonnet. Ce guide vous accompagne à chaque étape et signale les erreurs de mesure de soutien-gorge qui mènent le plus souvent à une mauvaise taille.

Ce dont vous avez besoin avant de commencer

Munissez-vous d'un mètre ruban souple, d'un miroir et d'une feuille de papier ou de votre téléphone pour noter les chiffres. Portez un soutien-gorge non rembourré ou aucun soutien-gorge, car les bonnets rembourrés ajoutent du volume et peuvent fausser votre mesure de poitrine. Tenez-vous devant un miroir pour garder le mètre ruban horizontal et parallèle au sol.

Si vous n'avez pas de mètre ruban souple, vous pouvez utiliser un morceau de ficelle et le mesurer ensuite avec une règle. Assurez-vous simplement que la ficelle ne s'étire pas. Prenez chaque mesure deux fois pour vérifier la cohérence et notez les deux nombres pour les comparer plus tard.

• Portez un soutien-gorge non rembourré ou n'en portez pas pour une mesure plus précise.
• Gardez le ruban bien ajusté mais pas assez serré pour comprimer la peau.
• Tenez-vous droit avec les bras détendus le long du corps.

Étape 1 : Mesurez votre tour de dos

Enroulez le mètre ruban autour de votre torse, juste sous la poitrine, là où se pose normalement le bandeau du soutien-gorge. Le ruban doit être bien ajusté et parfaitement horizontal tout autour. Respirez normalement et vérifiez dans le miroir que le ruban ne remonte pas dans le dos. Arrondissez la mesure au nombre entier le plus proche.

Si le nombre est pair, ajoutez quatre pouces pour obtenir votre taille de bandeau. S'il est impair, ajoutez cinq pouces. Par exemple, un tour de sous-poitrine de 30 pouces donne un bandeau de taille 34, tandis qu'une mesure de 31 pouces donne un bandeau de taille 36. C'est la méthode standard utilisée par de nombreuses marques, mais certaines utilisent des tailles différentes, alors consultez toujours leur guide des tailles.

• Erreur fréquente : mesurer trop haut ou trop bas, ce qui modifie le numéro de bandeau.
• Point de contrôle : le ruban doit être ferme mais vous permettre de respirer profondément.

Étape 2 : Mesurez votre tour de poitrine

Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus forte de votre poitrine, généralement au niveau de la ligne des mamelons. Gardez le mètre bien horizontal et sans le serrer. Laissez vos bras le long du corps et regardez droit devant vous. Arrondissez également cette mesure au nombre entier le plus proche.

Si vous portez un soutien-gorge non rembourré, assurez-vous que les bonnets ne compriment pas votre poitrine. Le mètre doit effleurer votre peau sans la marquer. Notez ce chiffre à côté de votre tour de dos afin de calculer votre taille de bonnet à l'étape suivante.

• Erreur fréquente : serrer trop fort le mètre ruban, ce qui donne une mesure de poitrine plus petite.
• Vérification : le mètre ruban doit être parallèle au sol à l’avant et à l’arrière.

Étape 3 : Calculez votre taille de bonnet

Soustrayez votre mesure de tour de dos de votre mesure de tour de poitrine. La différence en pouces détermine votre taille de bonnet : 1 pouce = A, 2 pouces = B, 3 pouces = C, 4 pouces = D, 5 pouces = DD, etc. Par exemple, un tour de dos de 34 avec un tour de poitrine de 37 donne une différence de 3 pouces, soit un bonnet C, donc votre taille serait 34C.

Si vous avez mesuré en centimètres, convertissez d'abord en pouces ou utilisez un tableau correspondant à votre marque. Gardez à l'esprit que la taille de bonnet n'est pas fixe d'une marque à l'autre. Un 34C chez une marque peut correspondre à un 34B chez une autre, alors considérez ce calcul comme un point de départ, pas comme un verdict final.

• Erreur courante : utiliser un soutien-gorge rembourré pour la mesure du buste et obtenir un bonnet trop grand.
• Point de contrôle : si la différence est inférieure à 1 pouce, vous pourriez avoir besoin d'un bonnet AA ou d'une deuxième mesure.

Étape 4 : vérifiez l'ajustement avec un vrai soutien-gorge

Une fois votre taille calculée, essayez un soutien-gorge de cette taille et vérifiez d'abord le tour de buste. Le bandeau doit être ajusté et rester horizontal autour de votre cage thoracique. Vous devez pouvoir glisser deux doigts sous le bandeau, mais il ne doit pas remonter lorsque vous levez les bras. Si le bandeau remonte, choisissez une taille de tour plus petite et une taille de bonnet plus grande.

Ensuite, vérifiez les bonnets. Votre poitrine doit être entièrement contenue, sans déborder sur le dessus ni sur les côtés. L'armature centrale, la pièce entre les bonnets, doit reposer à plat contre votre poitrine. Si elle flotte, votre taille de bonnet est peut-être trop petite. Si les bonnets froissent, votre taille de bonnet est peut-être trop grande.

• Erreur courante : juger l'ajustement uniquement par le bonnet et ignorer le bandeau, qui assure l'essentiel du maintien.
• Point de contrôle : le bandeau doit rester en place lorsque vous levez les bras au-dessus de la tête.

Erreurs courantes à éviter lors de la prise de mesures du soutien-gorge

L'une des erreurs les plus fréquentes est de mesurer par-dessus un soutien-gorge rembourré, ce qui ajoute des centimètres à votre tour de poitrine et conduit à une taille de bonnet trop grande. Une autre erreur est de laisser le mètre baisser dans le dos, ce qui rend la mesure du tour de dos trop large. Veillez toujours à ce que le mètre reste horizontal et parallèle au sol.

Mesurer au mauvais moment de la journée peut également affecter la précision. Votre corps change légèrement au cours du mois, donc si possible, mesurez à un moment constant. Enfin, ne présumez pas que votre taille est définitive. Les variations de poids, la grossesse et même les différents styles de soutien-gorge peuvent modifier votre taille. Remesurez-vous tous les six mois ou dès que vos soutiens-gorge vous semblent différents.

• Ne mesurez pas par-dessus des vêtements qui ajoutent du volume.
• Ne tirez pas trop fort sur le mètre ruban au point de laisser des marques.
• Ne vous fiez pas à une seule mesure ; prenez-en deux et faites la moyenne.

Votre liste de contrôle pour mesurer un soutien-gorge

1. Rassemblez vos outils et préparez-vous : Utilisez un mètre ruban souple, un miroir et un stylo. Portez un soutien-gorge non rembourré ou aucun soutien-gorge. Vérification : le mètre ruban n'est ni tendu ni tordu.
2. Mesurer le dessous de poitrine pour le tour de bande : Enroulez le mètre ruban bien ajusté autour du thorax sous la poitrine, maintenez-le horizontal, arrondissez au nombre entier. Erreur fréquente : mètre ruban trop haut ou trop bas.
3. Mesurer la circonférence maximale de la poitrine : Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus forte de la poitrine, gardez-le horizontal et sans serrer, arrondissez au nombre entier. Erreur courante : tirer le mètre trop fort.
4. Calculez la taille du bonnet : Soustrayez le tour de dos du tour de poitrine. Chaque pouce de différence correspond à une taille de bonnet (1=A, 2=B, 3=C, etc.). Point de contrôle : une différence inférieure à 1 pouce peut indiquer un bonnet AA.
5. Essayez et ajustez : Vérifiez le maintien du sous-buste et la couverture des bonnets. Si le sous-buste remonte, prenez une taille de tour plus petite et une taille de bonnet plus grande. Erreur courante : négliger l'ajustement du sous-buste.

Produits adaptés à votre taille mesurée

• Soutien-gorge sans coutures à bonnet demi et coque Effectinn – DASY 01: Bonnets sans coutures légèrement rembourrés et sans armatures, avec bretelles classiques et fermeture dans le dos. La conception sans coutures et sans armatures est indulgente si votre taille se situe entre deux tailles de bande, et le léger rembourrage donne une forme lisse sans ajouter de volume.
• Minimiseur Perfect Fit sans armatures et non rembourré d'EFFECTINN (OLIVIA) : Bonnets non rembourrés à double épaisseur pour le maintien et la couverture des mamelons, sans armatures avec couverture intégrale. Si votre tour de poitrine vous place dans une taille de bonnet plus grande, ce style minimiseur offre une couverture intégrale et un maintien sans armatures, ce qui peut être plus confortable pour un port toute la journée.
• Bralette demi-bonnet HUNK & MOLER d'EFFECTINN (103) : Sans armatures pour un confort et un maintien optimaux, avec une couverture intégrale qui évite tout débordement sur le haut et les côtés. Les bonnets rembourrés avec coutures offrent un soutien renforcé et couvrent les mamelons. La couverture intégrale et la conception sans armatures en font un bon choix si votre taille mesurée indique que vous avez besoin de plus de couverture sur les côtés ou si vous préférez un style bralette avec un léger rembourrage.

Mesurer votre taille de soutien-gorge à la maison est une compétence simple qui porte ses fruits chaque jour. Prenez votre temps, mesurez deux fois et suivez les étapes ci-dessus pour trouver une taille qui vous soutient sans inconfort. N'oubliez pas que la coupe peut varier selon les marques et les styles. Utilisez donc vos mesures comme guide et ajustez en fonction de ce que vous ressentez réellement.