自宅で簡単にブラジャーのサイズを測る方法

簡単な答え

バストのすぐ下の肋骨に沿って柔らかいメジャーをぴったりと巻き、アンダーバストを測ります。次に、バストの最も高い位置でトップバストを測ります。トップバストからアンダーバストを引いてカップサイズを推定します。パッド入りブラジャーを着用せず、またはブラジャーなしで測定し、メジャーを水平に保ち、最も近い整数のセンチメートルまたはインチに丸めてください。

正しくフィットするブラジャーは、食い込まずにしっかりと固定され、カップが体に沿って滑らかにフィットする必要があります。ストラップを常に引き上げたり、上からはみ出したりしている場合、サイズが合っていない可能性があります。自宅でブラジャーのサイズを測る方法を学ぶのは数分で済み、決してフィットしないブラジャーを買う手間を省けます。

プロのフィッティングを受けなくても、信頼できるスタート地点を得ることができます。柔らかいメジャー、鏡、そして簡単な手順で、バンドとカップを正確に測ることができます。このガイドでは、各ステップを説明し、間違ったサイズにつながる最も一般的なブラジャーの測定ミスを指摘します。

始める前に必要なもの

柔らかいメジャー、鏡、そして数字を書き留めるための紙かスマートフォンを用意してください。パッド入りのブラジャーはボリュームを加え、バストの測定値を歪める可能性があるため、ノンパッドのブラジャーかブラジャーなしで測定してください。メジャーを水平に保ち、床と平行にするために、鏡の前に立ってください。

柔らかいメジャーがない場合は、ひもを使ってから定規で測ることもできます。ひもが伸びないように注意してください。一貫性を確認するために各測定を2回行い、後で比較できるように両方の数字を書き留めてください。

• 最も正確な測定のために、パッド入りでないブラジャーを着用するか、着用せずに測定してください。
• メジャーを肌に密着させますが、肌を圧迫するほどきつくしないでください。
• 背筋を伸ばし、腕を体の横でリラックスさせて立ちます。

ステップ 1: バストのアンダーサイズを測る

メジャーをバストのすぐ下、ブラのバンドが通常位置する肋骨の周りに巻きます。メジャーはぴったりとフィットし、ぐるりと水平に保ちます。普通に呼吸し、鏡でメジャーが背中で上がっていないか確認します。測定値を最も近い整数に丸めます。

数字が偶数の場合は4インチを足してバンドサイズにします。奇数の場合は5インチを足します。例えば、アンダーバストが30インチならバンドは34、31インチならバンドは36になります。これは多くのブランドで使われる標準的な方法ですが、ブランドによってサイズが異なる場合があるため、必ず各ブランドのサイズ表を確認してください。

• よくある間違い：測る位置が高すぎたり低すぎたりすると、バンドの数字が変わります。
• チェックポイント：メジャーはしっかりとフィットしているが、深く息を吸える程度のゆとりが必要です。

ステップ 2：バストサイズを測る

メジャーをバストの一番ふくらんだ部分（通常は乳頭のライン）に巻きます。メジャーを水平に保ち、きつく引っ張らないようにします。腕は体の横に自然に下ろし、正面を見ます。この測定値も最も近い整数に丸めます。

ノンパッドのブラジャーを着用している場合は、カップがバストを圧迫していないことを確認してください。メジャーは肌に跡がつかない程度に軽く触れる程度にします。この数字をアンダーバストの測定値の横に書き留め、次のステップでカップサイズを計算します。

• よくある間違い：メジャーをきつく引っ張りすぎると、バストの測定値が小さくなります。
• チェックポイント：テープが前後で床と平行になっていることを確認します。

ステップ 3：カップサイズを計算する

バストの測定値からバンドの測定値を引きます。その差（インチ）がカップサイズを決定します：1 インチ = A、2 インチ = B、3 インチ = C、4 インチ = D、5 インチ = DD、など。例えば、バンドが 34 でバストが 37 の場合、差は 3 インチでCカップとなり、サイズは 34C になります。

センチメートルで測定した場合は、まずインチに変換するか、ブランドに合ったチャートを使用してください。カップサイズはブランド間で一定ではないことに注意してください。あるブランドの34Cが、別のブランドでは34Bのようにフィットする場合があります。そのため、この計算は最終的な判断ではなく、出発点として扱ってください。

• よくある間違い：バスト測定にパッド入りブラを使用し、カップサイズが大きくなりすぎること。
• チェックポイント：差が1インチ未満の場合は、AAカップが必要になるか、再測定が必要です。

ステップ4：実際のブラでフィット感を確認する

計算したサイズが決まったら、そのサイズのブラジャーを試着し、まずアンダーバストを確認しましょう。アンダーバストは体にフィットし、肋骨の周りで水平に保たれている必要があります。アンダーバストの下に指が2本入る程度が目安ですが、腕を上げたときにずり上がってはいけません。アンダーバストがずり上がる場合は、アンダーを1サイズ下げてカップを1サイズ上げてください。

次に、カップを確認します。バストが完全に収まり、上や横からはみ出さないようにしてください。カップの間にあるセンターゴアは、胸にぴったりと平らに沿う必要があります。浮いている場合は、カップサイズが小さすぎる可能性があります。カップにしわが寄る場合は、カップサイズが大きすぎる可能性があります。

• よくある間違い: カップだけでフィット感を判断し、サポートの大部分を担うアンダーバストを無視すること。
• チェックポイント: 腕を頭上に上げたとき、アンダーバストがその場に留まること。

避けるべきブラジャー計測のよくある間違い

最もよくある間違いの一つは、パッド入りのブラジャーの上から計測することです。これによりバストに余分な寸法が加わり、カップサイズが大きくなりすぎます。もう一つの間違いは、背中でメジャーをたるませることです。これによりアンダーバストのサイズが大きくなりすぎます。メジャーは常に水平に、床と平行に保ってください。

一日の中での計測時間が不適切だと、正確さに影響することがあります。体は月を通じてわずかに変化するため、可能であれば一定の時間に計測しましょう。最後に、自分のサイズが永久的だと思い込まないでください。体重の変化、妊娠、さらにはブラジャーのスタイルの違いによってサイズが変わることがあります。6ヶ月ごと、またはブラジャーの着け心地が変わったと感じたら、再計測してください。

• ボリュームのある服の上から計測しないでください。
• メジャーを強く引っ張りすぎて、跡が残らないようにしてください。
• 1回の測定だけに頼らず、2回測定して平均値を取りましょう。

ブラジャーの採寸チェックリスト

1. 道具を準備しましょう： 柔らかいメジャー、鏡、ペンを使用します。パッド入りでないブラジャーか、ノーブラで測定してください。 確認ポイント：テープが伸びたりねじれたりしていません。
2. アンダーバストを測ってバンドサイズを決めます： バストのすぐ下の肋骨に沿ってテープをぴったりと巻き、水平を保ち、整数に丸めます。 よくある間違い：テープの位置が高すぎる、または低すぎる。
3. バストの最もふくらんだ部分を測ります： バストの最もふくらんだ部分にメジャーを巻き、水平にリラックスした状態で、整数に切り上げます。 よくある間違い：メジャーをきつく引きすぎること。
4. カップサイズを計算： バストからアンダーバストを引きます。1インチの差が1カップサイズに相当します（1=A、2=B、3=Cなど）。 チェックポイント：差が1インチ未満の場合はAAカップの可能性があります。
5. 試着して調整しましょう： バンドの締め付け具合とカップのカバー範囲を確認してください。バンドがずり上がる場合は、バンドを1サイズ下げてカップを1サイズ上げてください。 よくある間違い：バンドのフィット感を無視すること。

測定したサイズに合う商品

• Effectinn シームレス デミカップ パッド入りブラ – DASY 01: 軽いパッド入りでノンワイヤーのシームレスカップ、通常のストラップとバッククロージャー。シームレスでノンワイヤーのデザインは、サイズが2つのバンドサイズの間にある場合に寛容で、軽いパッドはボリュームを追加せずに滑らかなシルエットを実現します。
• EFFECTINNのノンパッド、ノンワイヤーパーフェクトフィットミニマイザー（OLIVIA）： ノンパッドの二重層カップでサポートと乳首のカバーを実現、ノンワイヤーでフルカバレッジ。バストの測定値が大きいカップサイズに該当する場合、このミニマイザースタイルはワイヤーなしでフルカバレッジとサポートを提供し、一日中着用しても快適です。
• EFFECTINNのデミカップブラレットHUNK & MOLER（103）： ワイヤーレスで快適な着け心地としっかりしたサポートを実現。上や横からのズレを防ぐフルカバー設計で、パッド入りのシームカップがサポート力を高め、乳首をしっかりカバーします。フルカバーでワイヤーレスの構造は、測定したサイズでサイドのカバー力がもっと必要とされる方や、パッド入りのブラレットスタイルをお好みの方におすすめです。

ご自宅でのブラジャーサイズの測定は、毎日役立つ簡単なスキルです。時間をかけて、2回測定し、上記の手順に従って、快適にサポートしてくれるサイズを見つけましょう。ブランドやスタイルによってフィット感は異なる場合がありますので、測定値を目安にし、実際の着け心地に合わせて調整してください。