Como fazer a transição da sua lingerie da gravidez para o pós-parto

Resposta rápida

Mantenha os seus sutiãs de maternidade durante a primeira ou segunda semana após o parto e, em seguida, mude para um sutiã de amamentação assim que a sua produção de leite estabilizar e o tamanho da sua banda deixar de mudar diariamente. Compre um ou dois sutiãs de amamentação no seu tamanho atual em vez de acumular stock e escolha estilos macios e sem enchimento com clipes de uma mão para amamentar. Substitua a sua roupa interior de gravidez por roupa interior pós-parto apenas se precisar de cobertura ou suporte extra.

O sutiã que lhe servia às 38 semanas de gravidez não é o sutiã que vai querer duas semanas após o parto. A sua caixa torácica encolhe, o tamanho do copo muda quando o leite desce e, de repente, precisa de um sutiã que consiga abrir com uma mão enquanto segura um recém-nascido. Isso é muita mudança num curto espaço de tempo, e a maioria das pessoas acaba por comprar o produto errado porque compra demasiado cedo ou demasiado tarde.

Este guia explica a transição por ordem, desde os primeiros dias após o parto até ao momento em que o seu tamanho estabiliza. Foca-se no que deve manter, no que deve substituir e em como evitar gastar dinheiro em sutiãs que não lhe servirão dentro de um mês.

Passo 1: Mantenha os seus sutiãs de maternidade durante as duas primeiras semanas

Não arrume os seus sutiãs de maternidade assim que chegar a casa do hospital. A subida do leite geralmente ocorre entre o segundo e o quinto dia, e os seus seios podem mudar significativamente de tamanho nesse período. Um sutiã de maternidade macio e elástico dá-lhe espaço para expandir sem apertar, o que é importante quando os seios estão sensíveis e ingurgitados.

O erro aqui é comprar um conjunto completo de sutiãs de amamentação antes de o leite subir. Quase de certeza que comprará o tamanho de copa errado. Em vez disso, planeie usar os seus sutiãs de maternidade atuais durante a primeira ou segunda semana e só depois meça-se novamente para ver onde realmente ficou.

• Ponto de verificação: se a banda do seu sutiã de maternidade sobe ou as taças abrem na parte de cima, está pronta para passar ao passo seguinte.

Passo 2: Meça o seu tamanho atual antes de comprar sutiãs de amamentação

Assim que a sua produção de leite estabilizar e o ingurgitamento diminuir, meça novamente a sua banda e taça. A banda é geralmente mais pequena do que no final da gravidez, por vezes um ou dois tamanhos. A taça pode ser maior ou menor do que o seu tamanho de maternidade, dependendo da sua produção e da resposta do seu corpo.

Meça no final de uma mamada, e não logo de manhã, quando os seios estão mais cheios. Isto dá-lhe um tamanho que funciona durante a maior parte do dia, e não apenas na primeira hora depois de acordar. Anote o número e leve-o consigo quando for às compras.

• Erro comum: medir logo após uma mamada, quando os seios estão quase vazios, e depois comprar um sutiã que aperta uma hora depois.

Passo 3: Escolha um sutiã de amamentação com clipes de uma mão e sem aro

A característica mais útil num sutiã de amamentação é um clipe que possa abrir e fechar com uma mão enquanto segura o bebé com a outra. Se tiver de pousar o bebé para abrir o sutiã, vai detestar cada mamada. Procure clipes de amamentação fáceis de usar com uma mão e copas de cobertura total que mantenham a forma sem aro.

Um sutiã de amamentação de algodão macio sem enchimento é um ponto de partida prático porque o tecido é respirável e a modelagem natural não pressiona o tecido sensível. O sutiã de amamentação de algodão macio sem enchimento da EFFECTINN utiliza tecido de algodão suave, clipes de amamentação de uma mão e copas sem aros de cobertura total, que cobrem o básico de que precisa nos primeiros meses. Está disponível em várias cores e tamanhos, para que possa começar com um e adicionar outro assim que o seu tamanho estiver estável.

• Ponto de verificação: pratique abrir e fechar o clipe com uma mão antes de se comprometer a usar o sutiã durante um dia inteiro.

Passo 4: Decida o que fazer com a sua roupa interior de gravidez

A roupa interior pós-parto não é o mesmo que a roupa interior de maternidade, embora se sobreponham. Nas primeiras semanas após o parto, pode preferir modelos de cintura alta que fiquem acima de uma incisão de cesariana ou que segurem um penso pós-parto. Mais tarde, pode voltar às suas cuecas normais assim que a hemorragia parar e o inchaço diminuir.

Se já possui cuecas de maternidade com uma cintura macia e elástica, muitas vezes funcionam bem como roupa interior pós-parto. Não é necessário comprar um conjunto separado, a menos que queira mais cobertura ou uma sustentação mais firme. O erro é comprar um pacote grande de roupa interior específica para o pós-parto antes de saber como o seu corpo se sente e o que a sua recuperação realmente exige.

• Dica prática: guarde dois ou três pares de cintura alta para a primeira semana e confie nas suas cuecas normais depois.

Passo 5: Adicione um conjunto confortável para o dia a dia nos dias em que quiser sentir-se normal.

Nem todos os dias após o parto são dias de sutiã de amamentação. Depois de ultrapassar as primeiras semanas, ter um conjunto macio sem enchimento que pareça roupa interior normal pode fazer uma grande diferença na forma como se sente. Um sutiã sem enchimento e sem aros com cueca a condizer oferece um suporte suave sem o volume das características específicas de amamentação.

O conjunto de lingerie sem costuras e sem enchimento EFFECTINN para mulher foi concebido exatamente para isto: um acabamento liso e sem costuras que assenta bem sob roupa justa, com uma cueca a condizer de ajuste suave e elástico. Não é um sutiã de amamentação, por isso não ajuda na alimentação, mas funciona bem nas horas em que não está a amamentar ou nos dias em que outra pessoa trata das mamadas.

• Erro comum: usar um sutiã não de amamentação o dia todo e depois ter dificuldades com os clipes à noite. Mantenha um sutiã de amamentação ao alcance para as mamadas noturnas.

Passo 6: Reavalie o seu tamanho às seis a oito semanas

O seu corpo continua a mudar após o parto. Por volta das seis a oito semanas, muitas pessoas notam que a medida da banda estabilizou e a produção de leite se regulou, o que significa que o sutiã que servia na segunda semana pode agora estar demasiado largo ou demasiado apertado. Este é o momento para fazer uma reavaliação adequada, em vez de continuar com um sutiã que já não serve.

Verifique primeiro a banda: deve ficar nivelada e ajustada, sem subir nas costas. Depois verifique as taças: sem folgas na parte superior ou transbordamento na borda. Se alguma delas não estiver correta, meça novamente e substitua apenas esse sutiã, em vez de substituir tudo de uma vez.

• Ponto de verificação: se conseguir puxar a banda mais de 2,5 cm para longe das costas, está na hora de reduzir o tamanho.

Passo 7: crie uma pequena rotação em vez de uma grande

Não precisa de dez sutiãs de amamentação. Três ou quatro bem ajustados são geralmente suficientes: um para usar, um na lavagem, um a secar e um de reserva para fugas ou mamadas noturnas. Comprar um conjunto grande cedo prende-a a um tamanho que pode não durar e desperdiça dinheiro em sutiãs que não usará assim que a sua produção regular.

Comece com dois sutiãs de amamentação no seu tamanho medido, mais um conjunto diário não acolchoado para as horas sem amamentação. Adicione mais apenas após a marca das seis a oito semanas, quando souber que o seu tamanho está estável. Isto mantém a sua gaveta prática e os seus gastos controlados.

• Dica prática: alterne os sutiãs diariamente para que o elástico tenha tempo de recuperar, o que os ajuda a manter a forma por mais tempo.

A sua lista de verificação de lingerie da gravidez ao pós-parto

1. Mantenha os sutiãs de maternidade durante várias semanas 1–2: Use os seus sutiãs de maternidade macios atuais até o ingurgitamento diminuir e a sua produção de leite começar a regularizar-se. Não compre sutiãs de amamentação antes de o leite descer.
2. Meça novamente no final de uma mamada: Meça a banda e a taça quando os seios estiverem com o tamanho diário típico, nem no máximo cheios nem no máximo vazios. Anote o tamanho e compre com ele.
3. Compre um ou dois sutiãs de amamentação com clipes de uma mão: Escolha modelos suaves, sem aros, de cobertura total, que possa abrir e fechar com uma mão. Comece com poucos; adicione mais apenas quando o seu tamanho estabilizar.
4. Decida sobre a roupa interior pós-parto: Use cuecas de maternidade de cintura alta na primeira semana se precisar de cobertura ou suporte para pensos, e depois volte às cuecas normais. Evite o pack grande até saber o que a recuperação exige.
5. Adicione um conjunto não acolchoado para o dia a dia: Um conjunto de sutiã e cueca macio, sem costuras e não acolchoado dá-lhe uma pausa das funcionalidades de amamentação nos dias sem mamadas. Mantenha um sutiã de amamentação por perto para as mamadas noturnas.
6. Reavalie às 6–8 semanas: Verifique a altura da banda e o ajuste da taça e substitua apenas o sutiã que já não sirva. Se a banda se afastar mais de 2,5 cm do corpo, escolha um tamanho abaixo.
7. Crie uma rotação de três a quatro sutiãs: Um para vestir, um na lavagem, um a secar e um de reserva é suficiente para a maioria das pessoas. Rode diariamente para ajudar o elástico a recuperar e a durar mais tempo.

Produtos adequados a esta transição

• Sutiã de amamentação e maternidade em algodão macio sem enchimento – Sutiã de amamentação fácil para novas mães: Confeccionado em tecido de algodão macio e respirável, com clipes de amamentação fáceis de usar com uma mão e copos sem aros de cobertura total para um suporte seguro. Os clipes de uma mão e os copos sem aros tornam a amamentação prática nos primeiros meses, enquanto o algodão mantém a pele sensível confortável.
• Conjunto de lingerie sem enchimento e sem costuras EFFECTINN para mulher – Sutiã confortável e cueca (SHINING SET): Apresenta um sutiã sem enchimento e sem aros com um acabamento liso e sem costuras, e uma cueca a condizer com um ajuste suave e elástico. Uma boa opção para horas sem amamentação ou quando a amamentação já está estabelecida, quando deseja conforto diário sem clipes de amamentação.

A transição da lingerie de gravidez para a pós-parto tem menos a ver com comprar uma gaveta inteira nova e mais com o timing. Mantenha os seus sutiãs de maternidade nas primeiras duas semanas, meça assim que a sua produção de leite estabilizar e adicione sutiãs de amamentação em pequenas quantidades. Um sutiã de amamentação de algodão macio com clipes de uma mão cobre os dias de amamentação, e um conjunto sem enchimento e sem costuras cobre o resto. Reavalie às seis a oito semanas, substitua apenas o que já não serve, e gastará menos enquanto se mantém confortável durante as mudanças.